بهترین زمان خواب شبانه؛ ساعات ۹ الی ۱۰ شب at Salimpour Site.

Dr. Salimpour Site |فوق تخصص اختلالات خواب با اشاره به بهترین زمان خواب شبانه گفت: برای داشتن خواب باکیفیت‌تر، بهتر است که افراد حداقل ۱ تا ۲ ساعت پیش از خواب از وسایل دیجیتال همچون موبایل دور باشند.

مهر

بهترین زمان خواب شبانه؛ ساعات ۹ الی ۱۰ شب

بهترین زمان خواب شبانه؛ ساعات ۹ الی ۱۰ شب

فوق تخصص اختلالات خواب با اشاره به بهترین زمان خواب شبانه گفت: برای داشتن خواب باکیفیت‌تر، بهتر است که افراد حداقل ۱ تا ۲ ساعت پیش از خواب از وسایل دیجیتال همچون موبایل دور باشند.